beslenme-spor-uyku bunlar yumurta kalitesini etkiliyor. Ben düşük amh problemine sahiptim özellikle paketli gıdaları tüketmeyi bırakın, yapay paketli şeker tatlı hiç yemeyin, protein muhakkak tüketin, günlük rutin yürüyüş yapın 6 km civarı, gece uykunuza 11 gibi yatmış olun alkol ve sigara kullanıyorsanız bırakın, Su en az 2 lt için ve manevi olarak hayırlısıyla bebek sahibi olmak bol bol dua edin