Ağırlıkla squat yapma, merdivan inip-kalkma,pilates topunda bebeği kanala iten haraketler, youtubeda aynı şey için farklı haraketler, bol yürüyüş yapmama rağmen tık yok. Hem de sporu hamileliğin başından yapıyordum. 38+5 haftayım, artık saldım, akışına bıraktım😁