Aleyna4161 Allah yardımcın olsun canım. Bu sürecin geçici olduğunu unutma ve sen ağlamalar esnasında sakin kalmaya çalış. Bi rutin oluşturabilirsin akşam saatlerine yakın banyosunu yaptırsan iyi olur, sıcak suda oturtabilirsin bi süre o gaza iyi geliyor, gün içinde gaz masajları yaparsan aralıklı olarak o rahatlatır inşallah.. Allah kolaylık versin