K-Canseven Antalya0772 Bunun için you to be ,de videolar var. Egzersizler vs. Merdiven çıkmak , yürümek.
sahra_085 Antalya0772 Ben de 38 e giriş yaptım bugün. Aylardır egzersiz yapıyorum ama bir şey olduğu yok bende de😢
bdenerigokce Antalya0772 hemen al canım evet hiç bişi kalmamış, kargo yoğunluğu falan 3-5 güne anca gelir zaten
Antalya0772 sahra_085 ben hem sabah hem akşam yürüyüşü yapıyorum doktoe bol bol yürüyüş dedi..daha kanala girmedi bakalım
sahra_085 Antalya0772 Acaba kanala girdiğini doktora gitmeden önce anlayabilir miyiz? Benim kasıklarımda bu 2 gündür çok ağrı var, hatta bazen yürümemi bile engelleyecek derece🤔