Nr_avc3 Tek değilsin canım çok var senim gibi çevremde çoğu kişi adını bilmiyor bu yaşadığı duygunun. Bende benzerlerini yaşıyorum ama bunu tek çözecek olan sensin boş kalmamaya çalış dizi, film bişeyler izle, el işi yap, bir hobi bul kendine. O düşünceler geldiğinde sakince nefes al ver kendini dışardan biri gibi gözlemle sanki başka biri yaşıyor bunu sen değil ve kendine kızma ve geçeceğini bilerek düşüncelerinin bitmesini bekle aklından gelip geçmelerine izin ver ve hayatına devam et. Etkisinin sürmesine izin verme birşeylerle oyala kendi kafa boş kaldıkça faha çok üretiyor bu düşünceleri. Meditasyon ve olumlamalar yap güzel şeyler hayal et, namaz kılıyorsan namazınıda kıl, duanıda et. Bu duygularla baş etmek için kişisel gelişim kitapları okuyabilirsin kendini tanıyıp yönetmen için onlarda çok destek olur.