naneliseker_
30 yaşındayken 22 ile tansiyonum tespit edildi ileri seviye hipertansiyon çıktı. Direk tansiyon ilacına başladık kesinlikle tuz eklemiyorum yemeklere en fazla eklediğim salçanın doğal tuzu. Ama uzunca bir süre pilav, haşlama patates gibi tuz isteyen yemekler yiyemedim. Salataya dahi tuz koymazdım salata yiyemez oldum 5 senedir. Bol sarımsak tüketiyorum gerekirse yemekte ısırarak yiyorum. 1 lt suya yarım limon dilimlerim sürekli. Arada düşürmek için limon sıkar içerim ama yalan yok benide düşürmüyor bunlar..