Bayb_F ben çok çekiyorum kabızlıktan zeytin yağı içiyorum ama yarım bardak falan 😂 elma incir kuru kayısı bunları öneririm birde doktorum takviye lifli toz verdi yoğurt içine falan karıştırıyorum eczaneden aldım işe yarıyor ana doktoruna sor istersen