Hamilelikte.kilo almamak mumkun mu

Zelihaa23

Simdi ben 20 haftaligim 10 kilo aldim bu saaten sonra hergun yurusem hamuru sekeri abur cuburu biraksam doguma kadar kilo almadan 10 kilo sabitlikle doguma gidebilir miyim

EbruBoluKaya

Zelihaa23 çok zor gibi ben 28+4 haftalığım 13 kiloya yakın aldım daha da alacağım gibi. Hamur işi falan yemiyorum dikkatli besleniyorum ama alınıyor illaki. Ne kadar az alırsanız sağlıklı beslenirseniz tabiki iyi ama hiç almamak durumu bünyeylede alakalı sanırım

Aysee1123

Zelihaa23 Yapınızla alakalı bir durum tamamen yapı meselesi. 20 den sonra almamanız zor gibi geliyor bana zaten asıl 20 ve 30 dan sonra alınıyor diyorlar. Tabi buda kişiye göre değişir fakat her zaman dikkat etmekte yine fayda var elbette. Siz dikkat edin doktorunuzada danışın gerisine yapacak birşey yok artık

bombshell

Zelihaa23 ben 36.haftama giricem 4 kg alabildim. Mide yanmasından dolayı hamurişi tatlı abur cubur tüketemiyorum. Sanırım bu yüzden kilo alamadım. Evet biraz daha sebze protein ağırlıklı beslenirseniz yürüyüş yaparsanız bence en fazla 5 kg daha alırsınız. 15 kg da çok normal zaten.

Gamze_cnky

Zelihaa23

Haftadayım 7 kg aldım. Evet çok almışsın maalesef alma dediğin gibi yavaşlatabilirsin. Ben şöyle dikkat ettim. Hamur işi, börek , ekmek vs yeme. Tatlı , asitli şeyler , abur cubur yeme. Geç saatlerde de bisey yeme.
Yoğurt, et, ceviz , yumurta , peynir , kuruyemiş ,süt ye-iç.

Zelihaa23

EbruBoluKaya saglik olsun diyeyim ozaman hamilelik sonunda 30 kilo almakta var 15 kilo almakta var demem o ki ne kadar az alirsam okadar kardir

EbruBoluKaya

Zelihaa23 tabiki az almak en iyisi doktorlarda öyle söylüyor dikkatli beslenmek tedbir almak iyidir gerisi takdiri ilahi

Zelihaa23

bombshell benim niyetimde bundan sonra 5 kilo daha almak o da en fazla :)

lilasmom_

19 haftalığım ben de 7 kilo almışım acıkcası moralim bozuldu, pilates vs yapıyorum çünkü ama biraz daha yürüyüş ve kardiyo odaklı çalışacağım anca rahat ederim, tabii ben doktor onaylı yapıyorum eskiden de yapardım spor. Şimdi akşam saatinde yemek yemiyorum ama yine de pek mümkün değil gibi kilo almamak

Gokce71

Beslenmenize dikkat edin, özellikle akşam saatleri abur cubur,şekerli şeyler yemeyin. Kilo alımını durduramazsınız ama bebeğe kilo aldıracak ürünleri yemeye özen gösterirseniz kendiniz az kilo almış olursunuz. 28+6 haftalığım böyle dikkat ede ede 6 kilo aldım ve bebeğimin gelişimi kilosu gayet normal. Bol su için, salatalık, yoğurt falan yemeye özen gösterin, canınız tatlı çektiğinde meyveyle geçiştirmeye çalışın yoğurda meyve doğrayıp yeyin hem doyuruyo hem tatlı ihtiyacını gideriyo. Yemeklerin yanında da ekmeği azaltın biraz tahıllı gıdalar ekmeğe göre emin olun daha doyurucu oluyo.

Zelihaa23

Gokce71 ilk zamanlar cok acilmisti istahim simdi artik duzene girdi dahada acilacagini sanmam dediginiz gibi yapacam umarim bundan sonra en fazla 5 kilo alirim :)

Gokce71

Zelihaa23 Doktorunuza da danışın isterseniz. Diyetisyene de başvurabilirsiniz,bazı diyetisyenler annenin kilo alımını dururup bebeğe kilo aldırıyolar. Devlet hastanelerindeki diyetisyenlerde ilgileniyolar. :)

Selin_6781

Bu benim 2. Hamileliğim ilk hamileliğimde 16 kilo aldım ve tansiyonum vardı bu hamileliğimde 10 kilo verdim haftaya doğumum var o hamilelikten hamileliğe değişiyor bence ilk hamileliğimde hiç kusmazdım şimdi ne yesem çıkıyor onunda etkisi olabilir

rumeysattnc

Zelihaa23 bende yarın 21 hafta olacağım 3700 gram kilo verdim mide bulantısından şimdi verdim bulantıö gecince düzenli beslendim 1.5 kilosunu geri aldım biraz dikkat ederseniz bebeğe kilo aldıracak şeyler yerseniz eğer riskiniz yoksa günlük yürüyüş yaparsanız belki 1 2 kilo verebilir daha sonra ki haftalarda alabilirsinz

nilsubldn

@Zelihaa23 öncelikle sağlıkla kucağınıza alırsınız inşallah🌸 kaç kg ile hamile kalmıştınız kilonuz az ise bundan sonra dikkat ederek en fazla 5-7 kg daha alıp tamamlarsınız bence🫶🏻 ben kendi adıma her gün en az 8 bin adım atmaya dikkat ediyorum kahvaltı dışında ekmek tüketmiyorum. Canım çok fast food ya da hamur işi isterse sabah kahvaltıyı az yapıp akşam yemeğini istediğim bir şey yiyip dengeliyorum birkaç gün de dikkat ediyorum ve mutlaka sürekli tartılıyorum en ufak bir kilo artışında bol su içmeye ve daha fazla hareket etmeye çalışıyorum

Zeynep_ze

Zelihaa23 ben 29 haftada 11kilo aldım ama hep dikkatliydim yeme konusunda zaten iştahım yok öyle hamile değilken daha çok yemek yiyordum bence ona rağmen aldım kiloyu ama ben hareketsiz kaldım çok tüp bebek olduğu için son birkaç haftadır yürüyüş yapıyorum ama yinede alınıyor ya öyle hamur işi tatlı yemememe rağmen aldım bu kiloyu bide bende kabızlık problemi var onunda etkilediğini düşünüyorum yeri geliyo ilaçlarla bile geçmiyor kabızlığım