40.haftada suniyle doğum yaptım 2 gün vaktim vardı sancın gelmezse yatış vericez dedi o 2 günde yürüyüşler ilişki rezene hurma sıcak duş pilates hurma hoşafı ahududu yaprağı çayı daha aklıma gelmeyenler var her şeyi denedim yine de sancım gelmedi suni sancıdan korkma 4/8 nefes tekniğini dene sancın geldikçe suniyi alırken yatma yürüyüş yap merdiven in çık bir de Meryem ana otu al sancıyı alırken biri ona okunacak duaları okusun bi kaç yudum suyundan iç faydası oldumu bilmiyorum ama açılmalarım hızlı oldu ben çok hareketli hamilelik geçirdim çok faydası oldu 4 saatte tam açılmayla doğumumu yaptım