Pinarrecep karaciğeriniz toksinle dolmuş olabilir ,şekerli hamurlu yağlı şeyler de yediyseniz onlar da etkiler ..
Pancar/elma/havuç/mor lahana bunları katı sıkacaktan geçirin içine 1 limon sıkın ,az da nar suyu ekleyin(tarım koperatifte satılıyor) günde bi bardak için aç karna ,karaciğer detoxu için bu tarif.
Bi kaşık sirkeli su için
Vücuttaki enflamasyonu azaltmak için tohumlar tüketin örnek ;
Çörek otu ,keten tohumu,chia,susam, fındık ,badem ay çekirdeği ,kabak çekirdeği,ceviz (hepsi çiğ) ,avakado tüketin
Karanfilli Yeşil çay 2 kupa için
Suyu artırın.
Cildinize kimyasal sürmeyin.
Stresi de azaltın.