Blueberry0 Kızlar merhaba. Ben gebelik kolestazı olduğumdan şüphe ediyorum sağlık ocağında kan vermeyi düşünüyorum. Bide ben sabahları yarım ekmek yiyorum nerdeyse iştahım acıldıgından beri. Beyaz ekmek yerine hangi ekmeği sabah kaç dilim tüketebilirim?
Aybarssmom_ Tam buğday ekmeği yiyebilirsin bana 2 dilim yetiyor. İstanbul’da yaşıyorsan halk ekmeğin ekşi mayalı organik tam buğday ekmeği var tavsiye ederim.
Aybarssmom_ tazeanne123_ Blueberry0 Kepek ekmeği kansızlığa yol açabiliyor bilginiz olsun mümkünse tam buğday ekmeği tüketin. Ömrüm diyetisyenlerde geçtiği için (hamileyken bile) az çok bilgim var :)