fizikcianne doğuma 100 kiloyla girdim çıktığımda 93 kiloydum doğumdan bir iki gün sonra 88 e indim öyle kaldım 5 ay kadar sonra diyetisyene başladım 3 ayda 10 kilo verdim 82 ile hamile kalmıştım 78 e düştüm şimdi normal ekmek yemedim tahıllı ya sa çavdar tükettim aralarda meyve yedim akşam ya sebze ya et tükettim tabi her zaman da uymadim listeye ama emzirdigim icin de gidiyor