Merhabalar. Bu hafta 20 +4 olduk çok şiddetli sol kalçam da ağrı var. Magnezyum kullanıyorum ama Dr gece yatmadan önce iç demişti öyle yapıyorum. Ancak çalışıyorum masa başı elimden geldiğince haraket ediyorum ama yeterli olmuyor galiba siz magnezyum takviyenizi hangi saat içiyorsunuz?