Elif-d-s oncelikle şimdiden hayırlı olsun. Yaklaşık 2 ay önce spinal sezaryen ile bebeğimi dünyaya getirdim. Doğumdan bir hafta önce ebe yönlendirmesiyle ile bazı bilgiler edindim ve doğum sonrası uyguladım. Odaya çıktığım ilk dakika itibariyle direkt şekersiz Türk kahvesi, bol su, şekersiz nescafe içtim. Sonrasında kuru üzüm kompostosu da ekledim. Bu sayede ne bir baş, ne bir bel ne de omuz ağrısı yaşadım. İlk yürüyüş itibariyle ağrınız olsa bile ara ara kalkıp yürümeye çalışın. İlk birkaç gün evet zor oluyor ama zamanla gerçekten geçiyor kısa süre içerisinde. Hem de gaz olmaması için de yürüyüş çok önemli.