İlk dogumumda tam 38 haftada başladım 3 gün yaptım 38+3 de doğurdum şimdi 37nin içindeyim daha az önce sıcak suyu doldurdum yarim saat oturdum içinde sonra 30 adet squat hareketi yaptım yine sıcak suyun altında duşumu aldım çıktım her gün tekrarlayacagm bakalm ne olacak