Veganlar vejetaryenler napıyo dimi. Siz canınızı sıkmayın. İlla besinin kendisinden vitamini alacaksın diye bisey yok. Etten alman gereken proteini araştır hangi sebzede bakliyatta var onları tüket. Ben Yeşil mercimek bile tüketememistim, doktorum Yeşil mercimek köftesi önerdi mücver gibi onu yiyebildim. Sizde alternatifler araştırın. Kimseninde dediğine takılmayın. Ben anneyim çocuğum için en iyisini ben bilirim diyin kendinize moral verin 🌻