Kilo verememek

OnlyBaby

Kızlar ben iyi bir diyetisyenle çalışıyorum ama kilo veremiyorum yemek düzenimden çıkamıyorum 2 öğün yiyorum zaten öyle yağlı bol şekerli yemem zaten tatlıda yemem. Nasıl kırıcam bunu bilmiyorum birde bu kaçıncı diyetisyenim ya. Yokmu bunun iyi kolay bir yolu, az olsun yavaş olsun ama olsun ya

OnlyBaby

OnlyBaby insülin direncim biraz fazlaydı da ya napıcam of o kadar mutsuzum ki bu ayda hamile değilim zaten

Milkamilka

OnlyBaby diyetisyeniniz ne diyor bu duruma işe yaramıyorsa farklı liste uygulamalı ben de kilo verirken bi dönem duraklamaya girdim bi kaç kere liste değiştirdik sonra vermeye devam ettim

Basak3503

Sporla ya da yürüyüşle destekliyor musun diyetini

OnlyBaby

Basak3503 yok desteklemiyorum :/ her zaman değil yani mesela bazen haftada hiç yürümüyorum bazen 2-3 günde bir

OnlyBaby

Milkamilka diyetisyenim uymam gerektiğiini söylüyorda benim yaşantım yazdıklarına hiç uygun değil😅

Milkamilka

OnlyBaby alışkanlıklardan kurtulmak biraz zaman alıyor ne yazık ki 🥲 ama uyarsanız kilo verirsiniz hem diyeti bırakınca da hemen kilo almıyorsunuz kolay kolay

Basak3503

Günlük yürüyüş ya da haftada 3gün sporla desteklesen hallolur bence

firdevs07

Benimde öyleydi diyet öncesi 2 haftalık detoksa giriyorum kişiden kişiyr göre değişir tabi ama ben sabahları maydonoz ıspanak limon robotta çekip içiyordum öğlen ve akşamada yağsız tuzsuz kabak ya da evde ne sebze varsa onların çorbasını içiyordum sonra normalde diyete başlıyordum