Aksak gebe yuruyusu diyorlar da disarda kaldirimda bir ayagin yolda digeri yukarda yurumek bu sicakda olurmu bilmiyorum , carsafi guvenli bir kapiya gecirip yaylanma hareketleri yaomak iyu gelebilir, ev siler gibi bacaklari acarsak egilme kalkma ve merdiven benimde aklima gelenler bunlarz 39+1 im bende yarin gidecegim pilates topunda zıplayip oturuyorum sadece icimden bişey yaomak gelmiyor henuz