Hayal-21 canım yeşil zeytinyağlı kabak yemeği sabah aç karınla kayısı gün içinde bol su içmek ve sabahları zeytinyağına limon sıkıp biraz içebilirsin çok iyi geliyor kabızlığa ayrıca makarna pilav muz hamir işi tüketme çok kabız yapıyor.beslenme tarzını değiştirirsen hicbirseye gerek kalmaz