Julides bugün araştırdım sola yatın diyor dizlerinin altına yastık koyun diyor ama bence bir sağa bir sola yatmalıyız sürekli sola yattığımız için sol taraf daha çok ağrıyor birde sırt üstü yatmayın diyor arada ayakları kaldırıp duvara yaslayıp uzanabilirmişiz 😁 en sonda eğer çok ağrı olursa sırta sıcak veya soğuk uygulanabiliyormuş 🤗