acilicigkofte Ben de YouTubetan baktım sekiz çiziyorum daire çiziyorum zıplıyorum. Öne doğru nefes verip arkaya doğru nefes alma hareketi yapiyorum topun üstünde son aydayiz hep aynı harejetler valla inşallah işe yarar. Her gün yürüyüş yapıyorum hurma yiyemiyorum işte canım istemiyor. Eşimle de ilişki sık yok haftada bir ya da hiç 😂 Korkuyor bebiş büyüdü diye yanaşmıyor zorla adamın üstüne de atlayamiyorum. 38+6 dayız