SevgiUlucay bende çok sık yaşıyorum bu şişlik sorununu gerçekten akşamları kendimi 9 aylık ve her an doğuracak gibi şiş hissediyorum. Bana, akşam erken saatlerde yemek 6 civarı ve tıka basa doymadan kalkmak geç saatlerde ağır bir şeyler yememek iyi geliyor bir nebze ha birde çiğ sebze salata gibi şeyler akşamları beni çok rahatsız eder oldu onunda etkisi olduğunu düşünüyorum şişliğe ve akşam yemeğinden sonra hafif bir yürüyüşte iyi geliyor.