Aybarssmom__ akşamdan bir bardak suya iki kuru kayısı bir çay kaşığı kadar zeytinyağı sabaha kadar beklesin sabah suyu içip kayısılari yiyin baya kesin çözüm daha sonra da tekrar kabız olmamak için günlük bir bardak kefir tavsiye ederim bağırsakları düzenliyor