Ben öğrendiğimde slim sigaraya geçiş yaptım bir iki hafta o şekilde günde 5-6 tane içiyordum. Stresli bir süreçten geçiyordum bırakmakta zorlanıyordum. Sonra bu böyle olmaz diyerek kendimi 2 tane ile sınırlandırdım. Sabah ve akşam içiyordum. Sonra 11. haftamda ben istesem bırakırım ya diyerek bıraktım bir anda :) Çok istek geldiğinde sakız çiğnedim. Bir şeyler yedim, meyve falan. Şu an 3 hafta olcak bırakalı. İnanın eşim içtiğinde bile o kadar pis geliyor ki kokusu. Ki normalde çok bağımlıydım. Ama bırakmak çok zor umarım başarırsınız 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Kendinize sürekli bu bebeğim için zararlı içmemem daha sağlıklı gibi şeyleri empoze etmeye çalışın