İlk aydan son aya kadar dikkat ettiğim muz, ceviz, yoğurt, yumurta, peynir düzenli yemekti canım. Çayı azalttım. Başka da bir şeye dikkat etmedim. Abur cubur ve gazlı içecekte 9 ayda çok nadir tüketmişimdir. Toplamda 11 kiloyla kapatmak üzereyim. Balık tüketmekte önemli ama bende hiç yoktu 🙈🙈🙈