snmprlk_ Ayysun dıyetısyenın verdıgı lısteye uyup sağlıklı sık aralıklarla az az beslenirsen düzene gırıyor canımm. Benım de yüksek cıktı ama diyetle hemen kontrol altına aldık , şimdi ölçümlerim gayet iyi cıkıyor düştü değerlerim.