ffatma1 yaa canımsınız çok teşekkür ediyorum 💓💓💓 diğer yorumlarda yaşınızı da gördüm size şunları önerebilirim sebze ağırlıklı beslenin ,haftanın 2 günü bakliyat tüketin özellikle yeşil mercimek ve bamya . Her gün kahvaltıda 1 adet haşlanmış yumurta kırmızı etten ziyade haşlanmış tavuk veya balık tüketin . Kavrulmamış çiğ kuru yemişler yemeye çalışın günlük 3 litreden az su içmemeye özen gösterin .ve tabiki bol bol yürüyüş ve kasık masajı yapın gerçekten faydasını göreceksiniz .kasık masajıyla normal yolla hamile kalan arkadaşlarım var 🥰güzel haberlerinizi bekliyoruz Allahın iziyle ❤️