elifsen hurma , yürüyüş sukuat , klozet değil alaturka tuvalete çıkma , ıkınma egzersizi. Bende ilk doğumum normal oldu biraz sıkıntılı olduğundan ikincinin nasıl kolay olabileceğini sorguladığımda doktorum bol ilişki öneriyorum dedi . Bide 34 haftadan sonra mı ne galiba içe boşalmada önereceğim demiş artık nasıl bi etkisi varsa onun bilmiyorum