Sabahları- yumurta (istediğimiz şekilde) salatalık,domates,zeytin,yarı ekmek ve yağlı peynir yerim .
Bu arada sabahları 1yumurtadan fazla yemeyin eyer tansiyonunuz varsa (benim gibi).yarı ekmek yerim.
Ve bebek kilosunun artması için kefir içerim.
Sonra öğlene doğru yoğurt, süt,ıspanaklı yoğurt işdəebunlardan birini yaparım yerim. Televizyon izleye-izleye kuru üzüm ve ya yaş üzüm 😁👍.akşama doğruda Allah ne nasip ederse.ama Sonrasında Soda içmeyi ihmal etmiyorum.eyer magnezyum.yetmezligi yaşıyorsanız.ayaklariniz ağrıyorsa hər gün soda için hem yemekleri sindirirsiniz hemde ayaklarınız rahatlar valla çok iyi yapıyor .opdum baaaayy💗💙