Ayselll5 maşallah😅 ben de dikkat ediyorum en geç 7de yemeğimi yerim mesela sonra acıkırsam biraz meyve,kahvaltılarımda aynı şekilde kontrollü abur cubur vs çok yemem ama alınıyor bir şekilde ne kadar dikkat edilirse edilsin😅 doktora da açıklıyorum anlamıyor herhalde😅