Ayağa giren kramplara %100 çözüm

Sibel_72

Kızlar ne ilaç ne sade soda hiç işe yaramadı kramp girince ne kadar kötü olduğunu biliyorsunuz ayağınıza girdiği gibi hemen ayağı kalkın bir adım atın kramp geçiyor ne kadar hızlı olursanız o kadar çabuk geçiyor tutmuyor ayağınızı ben yaklaşık 2 aydır deniyorum tam emin oluncada sizlerede söylemek istedim..

Gizemnur20

Sibel_72 benimki genelde gece olduğu için hazırlıksız yakalanıyorum😂

Zehross03

Sibel_72 bunu yenimi keşfettin 🤣 gece uyurken girince uyanıp ayağa kalkmak zorunda kalıyorum sürekli 🥲🥲

Mrsfly

Sibel_72 magnezyum kullanıyormusun?

Pnrpnr_

Sibel_72 ben ayaklarımı hemen tersi yönünde gerdiriyorum ve anında kramp geçiyor. Yani ayak parmak uçlarımızı diz kapaklarimiza bakacak şekilde eğiyoruz gerdiriyoruz. Deneyin derim. O kramp ağrısıyla yataktan kalkmak ne kelime yerimden kipirdayamiyorum ama bu hareket çok iyi geldi.

Sibel_72

Gizemnur20 zaten hep gece vuruyor o yüzden vurduğu gibi ayağı kalkın işe yarıyor

Sibel_72

Zehross03 2 Aydın keşfettim oda bir yorumda okumuştum tam emin olunca burayada yine yazdım iyikide okumuşum vala hep dua ediyorum o kişiye ruhum çekiliyordu kramp olunca

Sibel_72

Mrsfly hayır doktor yazdı ben kullanmıyorum

Sibel_72

Pnrpnr_ karnımdan dolayı zorlanırım dediğiniz şeye bide bu hemen geciktirince o acıya dayanamam ayağı kalkıyorum hemen

Zeyneb_mihrap76

Pnrpnr_ ya bunu bende yapıyorum ama işe yaramıyor iki kere eşimi yımruklayarak uyandırdım 🤣 saolaun oda beni evin içinde yürüttü anca öyle geçti ayağım kaskatı oldu

gul-lale1

Sibel_72 kaçıncı haftada oldu sizde? İlk defa bu gece yaşadım, 27+3 üm şu an. İki ayağıma birden yani o kadar kötü ki. Gece 5 gibi acısına uyandım ve o kadar ağladım ki… Şu saat oldu hala acısı geçmedi yürümekde zorluk çekiyorum

Sibel_72

gul-lale1 3-4 gün acısını çekeceksiniz ayaklarının üzerine basın erken geçecektir Ağrı basmasanız devam edecek vala her zaman oldu bir dahakine fark ettiğin gibi ayağı kalk geçecek inşallah

Mrsfly

Sibel_72 neden? Kramplarının temel sebebi magnezyum eksikliği

Pnrpnr_

Sibel_72 o acıyla uzandigimiz yerden yapmak gerekiyor bu hareketi zaten, karınla bir alakası yok. Uzanırken ayak parmak uçlarımızı diz kapaklarimiza bakacak şekilde gerdiriyoruz bu kadar 🥰

gul-lale1

Sibel_72 Basıyorum da işte 🥲inşaAllah çözüm bende de işe yarar teşekkür ederim 🌸

Sibel_72

Mrsfly bir yerde okumuştum magnezyum takviyesi yan etkileri falan oluyor ben progestan 200 mg oksapr bir kaç vitamin falan kullanıyorum daha fazla ilaç tüketmek istemiyorum o yüzden almadım

Pnrpnr_

Zeyneb_mihrap76 ahhh o acıyla kıyamam yaa ağrısı iki üç gün geçmiyor 🥴 bende çok işe yarıyor hemen geciyor o yüzden deneyecekler olursa faydası olsun diye bahsetmek istedim. Üzüldüm sizde ise yaramamasına 🥺

yeninesilanne-99

Sibel_72 Magnezyumun çok faydası oluyor doktorunuz konrtolünde kullanın bence

nevermindcanim

Sibel_72 ben kramp girdiğini anladığım an ayağımı hareket ettiriyorum ama anında hareket ettirmek lazım diğer türlü geçmiyor çünkü ayağımı büküyorum bir kaç defa direkt ve geçiyor

Bramasole

Sibel_72 benim bir kere kramp girdi diyetisyen kabak çekirdeği ye her gün dedi o günden beri yiyorum hiç olmadı birdaha🙏🏻 sanırım magnezyumu yüksek kabak çekirdeğinin.

Mrsfly

Sibel_72 valla canım kaçıncı haftadasın bilmiyorum ama ilerleyen haftalarda kramplar daha da çoğalıyor ayrıca magnezyumun büsürü faydası var. Bende oksopar kullanıyorum troidim var, d vitamini, multivitamin, kalsium ve magnezyum kullanıyorum hiçbir zararı yok kendine bir iyilik yap ve kullan bence. Zaten magnezyum ilaç değil gıda takviyesi. Çok geçmiş olsun

Sonraki Sayfa »