Instauser Sabah bulantının en büyük sebebi mide asidinin artmış olması oluyor. Yüksek yastık kullanabilirsin. Sabah uyanınca mutlaka diş temizliğinizi yaptıktan sonra bir çay bardağı soğuk sütü yudum yudum yavaş yavaş içerseniz midenizi söndürür. Hamilelikte saframız artıyor önce bu da sabah ağzımızda kötü bir tat oluşmasına sebep oluyor. Düş temizliği yapılmazsa bu safra mideye iniyor ilk yemekte ya da içmekte. Sonra hala mideniz bulanıyorsa kraker çoğumuza iyi geliyor burda herkes kraker yazıyor ben de çok faydasını gördüm. Mideniz hazır olmadığı sürece kahvaltı yapmayı uygun bulmuyorum çünkü zorlayınca daha çok mide bulanıyor. Açıkçası herkesin rahat yediği bir tane de olsa bir besin oluyor. Ben deli gibi peynir domates yeşil zeytin yiyorum belki size de iyi gelir özellikle yeşil zeytin mideyi bastırıyor hafif tuzlu olmasına dikkat etmeliyiz. Ve son olarak asla yalnız değilsin ama bebişkoyu kucaklamak kolay olmayacak bunu seve seve halledeceğiz 😉🩷