Zelihaa23 ilk hamileliğimde 20 kilo almıştım kırkım cıkana kadar hepsi geri gitmişti. Şimdi 33+4 haftalık hamileyim 7.5 kilo aldım. Şuan daha bilinçli besleniyorum ilk hamileliğimde çalısıyodum sabahları aceleyle bi poğça alırdım pastaneden hazır meyvesuyuyla onu içerdim, öğlen hastane yemeğini beğenmeyip yine hazır bişelerle geçiştirirdim. Sonra çay saatimz vardı iş yerinde mutlaka abur cubur olurdu yanında sohbet muhabbet neyi ne kadar yedim anlamazdım. Aşırı bilinçsiz beslenmiştim kilo takibide yapmamıstım ama sonra bi baktm tartıda 70leri görmüşüm. Ama bunda cok bilinçliyim elimden gelenin en iyisini yapmaya çalısıyorum. Kaçamak yapacaksam bile bunun en sağlıklı olanını seçiyorum. Tabiki canın kurabiye meyvesuyu çekecek yiyceksinde tabi, ama porsiyon kontrolü yaparsın olur biter