Aryaluna bak o iste cok guzel, az da olsa yavas yavas hareket edebiliyorsaniz devam edin,yuruyusun cok faydasini gorursunuz, bide imkaniniz varsa agrilar gecince hamile pilatesine gidin ,orda da guzel esnersiniz. Amq yuruyusu birakmayin. Bu surecte tatli hamurisi yememeye calisin cunku direkt gebeye kilo yapio. Olabildigince az kilo alarak bunu da saglikli seyler tuketip cocuga aldirarak bu sureci en az hasarla atlatmanizi umuyorum🙏