Mommmyumi ben kızımı emzirirken diyet yapamadım açıkçası. 8 aylıkken emzirmeyi bırakmak zorunda kaldım. Emzirmeyi bırakınca da daha rahat diyet yapabildim. 4-5 ayda eski kiloma 55-56 ya geri dönmüştüm. Ama şu an ikinci hamileliğimde emzirerek kilo vermeyi hedefliyorum. Emzirme sürecinde vücut süt üretirken inanılmaz kalori harcıyormuş. Bu kaybettiğimiz kalori açığını tatlı ve karbonhidrat ile kapatırsak kilo veremeyip alırız. Bol su içerek hem süt üretimini destekleyip hem de kilo verebiliriz🥰🙏🏻