Nurr29 aslinda kilo aldıran şeyleri de yiyormussun, benim de beslenmem bu şekilde, bende hergun yumurta ceviz süt kaşar peyniri tahin pekmez cig kuruyemiş yiyorum. Arada sirada avakodu yiyorum. Yulaf da kilo aldırıyor diye duymuştum 20 gündür de ara ogun olarak yulaf yiyorum.