tavuklupilav Sabahları kaşar peyniri 2 kibrit kutusu kadar tostta bas Çiğ yiyemezsen, birde bu dönemde bebeğe ençok kilo aldıran şey aslında protein. Doktorum Proteine yüklencez sürekli dedi. Ülkemizde et pahalı ama et, tavuk, balık ve enerjisi yüksek kurubaklagili tüketin yemek olarakta olmasa da mesela nohut haşlayıp üzerine hafif tuz susam ceviz serpip yiyin inşallah faydasını göreceksiniz 🥰❤️Günlük proteini arttırmanız lazım