Merve775 mesela kahvaltıda yumurta , domates salatalık , yoğurtlu semizotu, ceviz , glutensiz ekmek (bazen 1 dilim) , çiğ badem , süt gibi
Akşam-öğlen : balık , tavuk , kırmızı et , çorba (unsuz ), sebze yemekleri , salata vs gibi
şeyler tüketiyorum bu saydıklarımın hiç birinde karbonhidrat yok.