Eksijelibon
Hergün :
1 bardak kefir
Az az ceviz fındık badem
Sabahları yumurta peynir ( yumurtaya bazen ara veriyorum)
Azar azar Kaymak/tereyağ ve bal
Pekmez tahin karışımı
Şuan süt içemiyorum midem bulanıyor.
Normalde haftalık 1 er litre şeklinde kefir/süt bitiyordum.
Yoğurt düzenli yiyorum .