Yaseminbyrm merdiven inip çıkabilirsiniz ben sezeryanla doğum yaptım ilk çocuğumu, şimdi de sezeryanla doğuracağım. Geçen doktor randevum vardı 37+5 te merdiven indim çıktım gece aşırı sancım vardı. O yüzden birkaç gündür sokağa çıkmıyorum evde patlamak üzereyim. Bence merdiven inip çıkmak etkili olabilir. Pilates topunuz varsa onda zıplayabilirsiniz. Ama bana kalırsa sabredin çünkü ne kadar karnınızda dursa o kadar iyi çocuk için ben şuan 38+1deyim inşallah tutabildiğimiz kadar tutalım istiyorum ikimizin de sağlığı elverdiği ölçüde♥️