Merhaba, hayırlı olsun hamileliğiniz öncelikle ☺️ ben 29+5 im ve her gün olmasa bile mutlaka yürüyüş yapıyorum en baştan beri, doğumu kolaylaştırdığını söylüyorlar bunun..Onun dışında evin içinde hep hareket halindeyim,her gün temizlik yaparım neredeyse ve YouTube dan hamile esneme hareketleri var onları yapıyorum. Çok güzel esniyosunuz tavsiye ederim☺️ gideceğim yerlere çarşıya falan hiç otobüsle veya taksiyle gitmem,eşime de demem beni götür diye,mutlaka yürümeye çalışırım. Pilates de basliycam 30. Haftadan sonra inşallah 🌺 benim hamileliğim bu şekilde geçiyor canım. Umarım seninki de güzelce geçer,bugünlere gelmen nasip olur ☺️