Herkes hep derin nefes alin şoyle byle yapin, doktorlari dinleyin, nefes egzersizleri yapin falan diyor ama kimse ciger mi diyafram mi onu demiyor 😂 veya ben denk gelmedim. Sadece tahmn ettgim ve bildigim kadaryla da diyaframdan yani karnimizdan nefes alacagiz ama yine de sormak istedim tecrubesi olanlara?? Nasil nefes almaliyiz ikinirkennn?