37+0 ım. Günlük sabah öğlen akşam 3 er tane olmak üzere hurma yiyorum. Bir fincan ahududu yaprağı çayı içiyorum. Günde bir öğün ananas yiyorum. Pilates topuyla egzersizler squat vs yapıyorum. Geri kalanında da yatıyorum😁göğüs pompasıyla göğüslerinizi uyarabilirsiniz yazıyordu biryerde onu da 38 de yapmayı planlıyorum. sizler neler yapıyorsunuz? Önerileriniz varsa paylaşın lütfen💕