rosemomm yuruyus yapiyorum, gecenlerde ilk defa ozellikle merdiven inip ciktim. Bana kalsa daha cok hareket yapacagim ama.5 gundur sag kasığım agriyor mahvetti beni,normal sekilde bile zor yuruyorum. Evde brazck squat yapmaya calisiorm kendimce, hurma yiyorumm. İs yapacaksam çömelerek yapmaya calisiyorumm o kadar. İliskiye dhaa hala giremedik ev temzligiyle ugrasmaktan 😂😂😂