Asminela16 ChemistrySK youtube Hürcan çift nefes kontrol ve ıkınma videosu var onu izleyebilirsiniz 4-8 lik nefesi oradan öğrenmiştim
ChemistrySK Asminela16 cok tesekkurler ebekadinhurcan sanirim onerdiginiz bikac kez izlemiştim yine bakayim nefes almada zaten sorun yasiyorum burun nefesini iyice oturtmam lazim