Tazeanne68 ilk 3 ay sizin kanınızdan beslendiği için çok ekstra bişi yapmanıza gerek yok ama günlük ara öğünlerinize işte kefir,muz,kuru kayısı,kavrulmamış fındık,kaju ekleyebilirsiniz çok faydalı kahvaltıda yumurta ve kaşar peyniri yiyebilirsiniz bir de avakado haftada 2 gün tavuk 2 gün kırmızı et 2 gün sebze tüketebilirsiniz beyaz ekmektense buğday ekmeği daha faydalı benim doktorumun tavsiye ettikleri bunlar genelde