Şöyle benim ikinci hamileliğim ilk gebeliğimde 26 kg almıştım kontrolsüzce çok zayıf hamile kalmıştım ☺️ Bunda daha bilinçli ve kontrollü ilerliyorum henüz ben kilo almadım bebeğe yarıyor bunda imkanlarım yettiğince haftada bir mutlaka kuru fasülye nohutu yemeye çalışın günlük 1 yumurtanız olsun balık ayda en az 3 kez tüketin özellikle somon kuruyemişleriniz öyle et tavuk özellikle hergün yatmadan önce 1 kase ev yoğurdu yeyin meyveniz sebzeniz sürekli tüketin eminim bunları rutin haline getirirseniz bebeğinizin gelişimi gayet güzel ilerler 😊