Nefised geçmiş olsun 🙏🏻 rabbim korktuğumuzdan korusun inşallah bizdede 2-3 hafta kadar gerilik ve kilo azlığı mevcut.
Kefiri meyveli yerine sade alıyorum blenderdan meyve (çilek - muz - şeftali ) ceviz, 1 tatlı kaşığı kadar bal ile çekip kendim meyveli hale getirerek tüketiyorum smoothie gibi oluyor fikir olur belki ☺️