Pink05
Kızlar 37+2 olduk daha kolay bi doğum için ne gibi egzersizler yapıyorsunuz ?
Aydanbrahimli
Uzun yuruyursler yapiyorum. Esimle 4-5 km yuruyoruz her gun. Ve pilates topunda bazi egzersizler yapiyorum. insallah bir faydasi dokunur😄 37+4um bende
Agg0207
Hamilelik rehberi diye bi kanal var youtubede ordaki hareketleri yapıyorm bir iki keredir yürüyüş yapıyorum hep eşimle hareketli olmaya çalışıyorum hep