Kahvaltıda saat 8.30 civarı kapakli ekmek sandviç- tost gibi bir şey yapıyorum.
Öğle yemeği saat 13 civarı salata (yeşil mercimek- arpa şehriye-buğday) ya da önceki günden kalan yemek.
15.30-16 arasında bir elma ya da biraz kuruyemiş.
18 akşam yemeği normal bir akşam yemeği.
20.30-21.00 meyve salatası-kuruyemiş
3 litre su